LA LIBERATION DES DOULEURS (PHYSIQUES ET EMOTIONNELS)

La méthode de Conscience Corporelle Dynamique propose un accompagnement spécifique en présentiel ou bien à distance (par Skype, Zoom ou WhatsApp) pour toute personnes souffrant de douleurs chroniques (arthrose, polyarthrite rhumatoïde, sclérose en plaques…).

Cette approche – qui n’est pas un substitut des thérapies et des traitements médicaux habituellement utilisés pour ces pathologies – propose un travail délicat, ciblé et approfondi relié aux domaines suivants :

– exercices de réactivation et de fluidification de la mobilité articulaire au niveau du bassin, de la colonne vertébrale ainsi que d’autres articulations plus périphériques

– exercices de respiration consciente et de relaxation guidée (accompagnement verbal et utilisation de la visualisation mentale) afin d’améliorer la connaissance et la gestion de ses propres états émotionnels, l’atténuation de la douleur physique ainsi que l’amélioration de la qualité du sommeil

– exercices de réactivation de la mobilité naturelle du diaphragme ayant pour but de favoriser une sensibilité générale plus probante de son propre corps ainsi que la gestion des états de fatigues chroniques

– exercices visant la réactivation et le développement de la sensibilité « proprioceptive » (conscience de la position/mouvements des différentes parties du corps), « intéroceptive » (écoute consciente de la partie interne du corps et des viscères) et « extéroceptive » (sensibilité tactile)

– exercices visant à « l’autonomisation progressive » de la personne grâce à l’élaboration d’un protocole de travail personnalisé à accomplir chez soi

 

 

Dans ce domaine spécifique l’accompagnement est structuré sur la base d’un :

– travail préliminaire de nature verbale visant à obtenir des informations concernant la problématique spécifique de la personne.

– travail de nature corporelle selon une série d’exercices posturaux et/ou dynamiques, de manière à ce qu’ils puissent s’harmoniser avec les spécificités de la personne et son niveau de travail avec son corps et ses émotions.

– l’accompagnement à ce stade est conduit grâce à une guidance directe de ma part, chaque exercice étant expliqué en détails et personnellement pratiqué pas à pas, en temps réel avec la personne.

 

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